1. Evite encerrarse en sí mismo
2. Establezca lazos de amistad.
3. No viva de acuerdo con el libreto de otro.
4. Reduzca el sentido de la importancia.
5. Sea menos exigente con su expectativa.
6. Controle las pretensiones excesivas.
7. Evite las situaciones de autoexigencias.
8. Perdónese un fracaso.
9. Evite idealizarse e idealizar a los demás.
10. No exagere con la seriedad de los roles asumidos.
11. No se preocupe demasiado por sí mismo.
12. Desarrolle el sentido del humor.
13. No agrande los problemas.
14. Sea abierto y flexible.
15. Opere con una noción positiva del futuro.
16. No se obsesione.
17. No persevere en lo máximo, sino en lo óptimo.
18. Acepte los cambios. No le tema al miedo.
19. No viva apurado.
20. Dése un tiempo, siempre hay tiempo para todo.
